공신닷컴 대표 강성태의 - 강성태 66일 공부법 책 시향기

직접 구입하여 읽은 책의 개인적인 생각, 느낌, 

감상 등을 작성한 것입니다.

개개인의 따라 생각과 느낌은 다를 수 있습니다.

책의 매력에 푹 빠진 J.h. 입니다.

삶이 지치고, 육체적으로나 심적으로 힘들때 책에게 

많은 위로를 받았습니다.

항상 바쁘고 정신없는 나날일지라도

잠깐의 시간을 내어 책과 함께 

힐링하는 시간을 가져보는건 어떨까요?

강성태 66일 공부법

강성태 66일 공부법 - 강성태

'공부를 신나게' 라는 뜻으로 지은

공신닷컴의 강성태님이 쓰신 책입니다.

흔히 공부의 신이라고도 불리시는 분이시죠.

한때 마리텔에서도 인기가 굉장히 많았습니다.

공부라고하면 보통 학생들을 많이

생각하실 텐데요. 공부는 성인이 되고

직장생활을 하던지, 사업을 하던지

모든 면에서 필요하다고 생각합니다.

어떤 시럼도 단박에 성적을 올리는

고효율 공부 습관을 다뤘다고 하는데요.

어떤 습관들이 있는지 알아볼까요?

강성태 66일 공부법 - 반복되는 일상에 붙여라

강성태 66일 공부법 - 반복되는 일상에 붙여라

반복되는 일상에 붙여라

방법만큼 중요한 것이 실천이고,

실천보다 중요한 것이 지속이라고 합니다.

습관을 만드는 핵심 조건은 우리가 기존에

매일 하던 행동, 즉 학교가 끝나고 집에

들어오는 행동에 복습이란 행위를 갖다

붙이는 것입니다. 그리고 며칠을

계속 해야 합니다.

우리는 이미 습관으로 굳은 일은

일상생활에 아주 많습니다.

소파에 앉자마자 우리는 별 생각도

없이 리모콘을 켜고 TV를 봅니다.

엘레베이터를 타면 자동으로 폰을 꺼내

메시지를 확인합니다.

밥을 먹고 반드시 편의점에서 커피 우유나

달달한 음료를 사 먹는 사람도 꼭 있습니다.

좋은 습관이든 나쁜 습관이든 쉽게

습관이 된 행동을 생각해 봐야 합니다.

매일 반복되는 일이 있고 거기에 새롭게

습관으로 만들고자 하는 행동을

연속적으로 붙일 수 있는 계기가

꽤 많다는 사실을 알 수 있습니다.

습관은 작게 시작해 

크게 만드는 것이다

습관의 가장 큰 적은 과도한 욕심입니다.

항상 계획을 세울 때 우리는 열정이

끓어 넘칩니다. 당장이라도 목표하는

대학이나 회사의 문을 부수고 들어갈

기세로 말이죠. 그리고 하루 이틀

최선을 다합니다. 그런데 3일을 넘기지 못합니다.

새로운 습관을 만들어야 할 때,

내게 스트레스를 주지 않았습니다.

해야 한다는 중압감을 느끼면 결국

우리 뇌는 포기해 버린다고 합니다.

작게 시작하면 어길 일도 적습니다.

부담이 덜 되기 때문입니다.

부담이 없기에 기존에 반복된 일상에

습관을 붙이기도 쉽습니다.

인간은 무엇이든 일단 시작하면

계속하려는 경향이 있습니다.

물리학에서는 '관성의 법칙'이라 합니다.

이는 생리적으로도 입증 되었습니다.

어떤 일을 시작하게 되면 우리 뇌는

작업 흥분 상태로 들어갑니다.

일단 시작하게 되면 계속할 가능성이 높아집니다.

강성태 66일 공부법 - 중요한 일은 아침에 하라

강성태 66일 공부법 - 중요한 일은 아침에 하라

중요한 일은 아침에 하라

퇴근하고 집에 온 뒤 무리하며 늦게까지

공부하겠다고 하지 말고 일찍 자야 합니다.

대신 아침 기상 시각을 한두 시간

앞당겨야 합니다. 회식에, 업무에

치이지 않고 가장 정신이 맑고 꼬렷한 시간입니다.

물론 이게 신체 리듬으로 굳어질 때까지는

졸음과 싸워야겠지만 일주일만

참고 해도 어느 정도 익숙해 질 것입니다.

아침의 한 시간은 저녁 두 시간 이상의 효과를

발휘합니다. 그 시간은 아무도 방해하지

않습니다. 그러니 주경야독은

틀린 말입니다.

경영학의 아버지라 불리는 피터 드리커의

저서에는 순 칼슨 교수의 연구 결과가 나옵니다.

가장 성과가 좋은 최고 경영자들에게는

공통된 습관이 있는데, 바로 아무도

출근하기 전 아침 일찍 사무실에 나와

일을 한다는 점입니다.

이상적인 하루를 상상하라

수영의 신 펠프스를 훈련시킨 사람은

바우먼 코치였습니다. 습관을 만드는 데

가장 큰 역할을 한 것이 바로

'비디오테이프 훈련'이었습니다.

비디오를 펠프스의 머릿속에서 틀도록 했습니다.

스스로 머릿속으로 자신의 최상의 상태와

일과를 순서대로 그려 보는 것입니다.

자기 전에 그려 보고 아침에 눈뜨자마자

그려 봅니다. 훈련이 없을 땐 머릿속으로

훈련하는 것입니다.

여러분도 그처럼 될 수 있습니다.

먼저 환벽한 하루 일과를 정하고

집중해서 공부하는 여러분 자신을 떠올립니다.

중간에 친구가 방해를 했을 때 어떻게

대처할지도 생각합니다. 방해하는 것들을

무시하고 공부에 계속 빠져 있는 자신을 떠올립니다.

어려운 문제가 나와도 당황하지 않고

차근차근 해내는 자신을 그려 보세요.

인류역사에 기록되는 챔피언은

아니더라도 지금의 목표는 충분히

이룰 수 있습니다.

강성태 66일 공부법 - 66일을 지속하라. 습관이 될 것이다

강성태 66일 공부법 - 66일을 지속하라. 습관이 될 것이다

66일을 지속하라. 

습관이 될 것이다

영국 런던의 한 대학에서 심리학자

필리파 랠리와 그의 팀이 진행한 연구는

한 가지 행동을 습관으로 만들고자 했습니다.

며칠간 빠짐 없이 반복해야 습관이 되는지를

측정하려는 의도였고, 의지를 전혀

발휘하지 않아도 그 행동을 하는 경지에

도달하는 시간은 평균 66일이 걸렸습니다.

습관을 만드는 데는 믿음도 필요합니다.

모든 변화의 기본 조건은 확신과

믿음입니다. 사람은 믿는 대로 됩니다.

66일을 거쳐 내가 달라질 수 있다는 확신을

갖는 것. 이게 먼저입니다.

강성태 66일 공부법 - 의지가 약하면 주변에 알려라

강성태 66일 공부법 - 오늘 자서 내일 일어나라

우리가 의지를 발휘하지 않아도 그 행동을

하는 습관. 우리가 하기 싫어하고

어려워하는 일이나 꼭 해야하는 일들을

매일하는 사소한 행동에 붙여서

습관으로 만들어 싫은 일도 아무 의지없이도

꾸준히 하게 된다면, 생각만으로도

우리가 얼마나 발전할지 기대가 됩니다.

학생들 뿐 아니라 성인들도

꼭 공부가 아닌 자신에게 필요한 행동들을

천천히 66일동안 습관화를 시켜

얼마나 발전한 인생이 되는지

직접 알아보는 것은 어떨까요?

기적 같은 성적 변화도 66일 공부 습관에서 시작된다.

강성태 66일 공부법 책 시향기 였습니다.